짧은 휴식은 하루 동안 집중력을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 사람의 뇌는 장시간 집중 시 피로를 느끼기 시작하며, 이는 업무 효율 저하로 이어질 수 있습니다. 5~10분 정도의 짧은 휴식은 신체적, 정신적 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다. 이 카테고리에서는 짧은 휴식이 집중력과 업무 수행 능력에 미치는 영향을 살펴봅니다.